Oenotrail

groupe Saint Christol

Le Jogging Castelnau était bien représenté à la course de l’Oenotrail du dimanche 3 décembre à Saint Christol, avec un groupe de 7 marcheurs, 12 coureurs sur la plus courte distance (10km) et 3 plus ‘courageux’ sur le 21km (parmi les 170 concurrents du finish du semi).

Les entraînements de décembre 2017
Date Lieu Type de séance Horaire
mardi 28/11 Stade du Crès Gr A: Côtes Courtes/Gr B: VMA courte 18h 45
jeudi 30/11 Stade du Crès Côtes longues 18h 45
samedi 2 RDV PARCOURS SPORTIF (8h30 pour co-voiturage) avec François BRET RETOUR PREVU VERS 13H30 TRAIL DE 3H SUR LES FALAISES DE L'HORTUS(CIRCUIT EN BOUCLE) PREVOIR 1L D'EAU ET DES FRUITS SECS 9h
dimanche 3 COURSE DU MOIS - OENOTRAIL du LUNEVOIS à SAINT CHRISTOL 10 et 20km  
mardi 5 Bois de Clapiers Endurance + Côtes 9h
mardi 5 Stade du Crès GR A : VMA COURTE / GR B : COTES COURTES 18h 45
jeudi 7 Stade du Crès Seuil 18h 45
samedi 9 Parcours sportif CIRCUIT TRAIL + PPG + GAINAGE 9h 30
mardi 12 Parcours sportif Endurance 9h
mardi 12 Stade du Crès GR A : COTES LONGUES / GR B : SEUIL 18h 45
jeudi 14 Stade du Crès Côtes courtes 18h 45
samedi 16 RDV Parcours sportif (9h00) avec François BRET Circuit trail 9h
mardi 19 BOIS DE SAINT SAUVEUR Endurance + Côtes 9h
mardi 19 Stade du Crès GR A : SEUIL / GR B : COTES LONGUES 18h 45
mercredi 20 Palais des sports Réunion du club 20h
jeudi 21 Stade du Crès VMA longue 18h 45
samedi 23 RDV Montmaur 9h Circuit cross 9h
mardi 26 - Non coaché -
mardi 26 Stade du Crès GR A : COTES COURTES / GR B : VMA LONGUE 18h 45
jeudi 28 Stade du Crès Côtes longues 18h 45
samedi 30 - Non coaché -
Samedi : 9h ou 9h 30 selon lieu d'entraînement ou
30mn avant au Parcours Sportif si covoiturage (si pb tél Richard 06 24 29 45 70)
Entraînement du mardi matin à 9h Hervé (06 13 73 04 02)
Entraînement du mardi à 18h 45 Richard (06 24 29 45 70)
Entraînement du jeudi à 18h 45 Anne Debaillie-Bellissens
(06 07 62 84 62)
Bouteille d'eau + baskets + bonne humeur
Marche nordique - entraînements de décembre 2017
Date Lieu Type de séance Horaire
mercredi 29/11 LAC DU CRES Cardio 9h
samedi 2 BOIS DE SAINT SAUVEUR (parcours sportif 8h30 - covoiturage) Endurance + Côtes 8h 30
dimanche 3 OENOTRAIL DU LUNEVOIS à SAINT CHRISTOL 10km -
lundi 4 PARKING DE BOTANIC (parcours sportif covoiturage 8h45) Endurance + côtes 8h 45
mercredi 6 LA MAISON DE LA NATURE LATTES (parcours sportif - covoiturage 8h30) Cardio 8h 30
samedi 9 LE GRAND TRAVERS PORTE 70 (parcours sportif - covoiturage 8h30) Endurance 8h 30
lundi 11 GRAMMONT (parcours sportif - covoiturage 8h30) Endurance + côtes 8h 30
mercredi 13 FONDESPIERRE (parcours sportif - covoiturage 8h30) Endurance 8h 30
samedi 16 Sortie libre No caché -
lundi 18 SAINT JEAN DE L'ARBOUSIER (parcours sportif - covoiturage 8h30) Endurance 8h 30
mercredi 20 LAC DU CRES Cardio 9h
mercredi 20 Palais des sports (Salon VIP) - Colloque sur le périnée Réunion du club 20h
samedi 23 HALLE DES SPORTS TEYRAN (parcours sportif - covoiturage 8h45) Endurance 9h
lundi 25 JOYEUX NOEL EN FAMILLE - -
mercredi 27 LAC DU CRES (départ du parcours sportif 9h) Endurance 9h
samedi 30 BOIS DE CLAPIERS (parcours sportif - covoiturage 8h45) Endurance + côtes 8h 45
lundi 1er/01 NOUVEL AN 2018 - -
mercredi 3 LE PETIT TRAVERS CARNON (parcours sportif - covoiturage 8h30) Endurance 8h 30
Entraînement du lundi et du mercredi de 9h à 10h 45
Entraînement du samedi de 9h à 10h 30
Contacts Hervé (06 13 73 04 02)
  André (06 84 35 77 76)
Chaussures de trail + eau + bonne humeur

 

La foulée des Clairettes

groupe marche Bellegarde

19 novembre, une course avec un nom alléchant, nous voici partis à Bellegarde dans le Gard.

 

Week-end à l'Aigoual le 21 et 22 octobre 2017

groupe Aigoual

Une poignée de courageux ont profité d’un week-end pour une sortie sportive à l’Aigoual.

Après un départ sous un ciel maussade de Castelnau,
nous arrivons au col du Minier dans une légère brume qui soudain s’entrouvre
pour laisser apparaître un rayon de soleil d’abord timide, mais bien agréable ensuite.

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Trail du Roc de la Lune 30 km
30 avril 2017
J'irai décrocher la lune  ♫

Poules mouillées

- Une bonne pincée de joie à prendre le départ du Trail de la Lune avec André Letessier et Hervé Dechaud