Pour le télécharger, cliquez sur le lien ci-dessous.

Programme pour le mois de Décembre

Quelques informations:

Depuis le 1er septembre, 605 km ont été parcourus par les coureurs du club au cours de nombreuses courses. Le compteur tourne...continuez à nous faire part de vos aventures.

Deux test VMA vous sont proposés au mois de novembre. Cette épreuve courte (30 min maximum) est vraiment nécessaire si vous voulez progresser en course à pied et mieux connaître les temps à travailler à l'entraînement.

Si les créneaux du mois de novembre ne vous conviennent pas, prenez contact avec Anne (06 07 62 84 62) afin qu'une autre session puisse être organisée.

D'autre part, pour les personnes désireuses de s'inscrire au "Beaver Trail Poulx",  course proposée et offerte par le club, merci d'envoyer un mail à l'adresse suivante: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. en précisant bien la distance désirée. Il y a déjà de nombreux inscrits, dépêchez-vous.

Enfin, merci aux coureurs de répondre rapidement au questionnaire suivant pour organiser au mieux la saison. sondage pour la saison

 

Pour accéder au programme d'entrainement des coureurs du mois de novembre : planning course novembre 2021

 

Pour accéder au programme d'entrainement des marcheurs du mois de novembre : planning marche novembre 2021

Retrouvez tous les rendez-vous pour la marche nordique ici : Planning Marche Nordique

Avant tout quelques infos

- pensez à vous inscrire avant la fin du mois d'octobre (dossier complet avec le certificat médical) Bulletin d'adhésion
- la réunion des coureurs aura lieu le mercredi 20 octobre à 20h30 salle Joel Bizet au palais de sports de Castelnau.
- pensez à vous inscrire auprès de Anne pour vos tests VMA (les autres séances auront lieu début novembre)
- je vous rappelle le numéro de tel de l'entraineur.
Anne : 06 07 62 84 62

 


 

Bravo à tous et un grand merci pour avoir fait de cette événement une belle fête.

Nous vous attendons l'année prochaine pour une nouvelle édition.

 

 

Nous sommes heureux de vous accueillir pour partager notre passion de la course à pied.

Vous pouvez consulter le planning des coureurs du mois de septembre ici : planning-septembre

Pour rejoindre le club, pour la course ou la marche nordique, imprimez et complétez le document : Bulletin d'adhésion

 A très bientôt sur la piste ou sur les sentiers.

Après ce fabuleux week-end en Ardèche, retrouvez les entraînements en soirée et le week-end.

Encore une fois le programme est riche, varié et festif. Du trail, de la piste, des côtes (très) pentues et du plat. Il y en aura vraiment pour toutes les foulées.

Voici le programme de tout le mois de mai qui nous conduit vers la course du club "Trail Beaume Drobie", prévue le dimanche 6 juin en Ardèche.
 
Concernant la course, les organisateurs nous ont indiqué qu'ils étaient en train d'étudier les textes en vigueur et décideraient cette semaine si l'épreuve pouvait être maintenue, ou non. Au niveau du Club, nous avions décidé, à moins que de nouvelles mesures sanitaires s'imposent, de maintenir le week-end même si la course était annulée. Des parcours trail sont balisés autour de notre lieu de résidence. Nous pourrons donc les découvrir par petits groupes à notre rythme. En fonction de la décision des organisateurs, nous reviendrons ultérieurement sur l'organisation du week-end.
 
Pour ce qui est du programme de mai, il a donc une forte connotation "trail" mais reste accessible à tous, bien entendu.
Pour les sorties longues, vous trouverez les mentions "indiqué pour le 20 kms" ou "indiqué pour le 32 kms". Elles font référence aux distances des trails "Beaume Drobie" pour guider votre préparation mais restent des sorties longues habituelles.
 
Pour tous les entraînements et sorties, nous vous remercions d'appliquer les règles gouvernementales en vigueur :
La taille des groupes sur la voie publique reste de 6 personnes maximum et passerait à 10 après le 19 mai. 
Le port du masque reste obligatoire lorsque l'on ne court pas et est absolument recommandé lorsque l'on pratique le covoiturage.
 
Le passage du couvre-feu à 21 heures à partir du 19 mai nous donnera sans doute la possibilité de reprendre nos entraînements le soir. Nous reviendrons vers vous si nous faisons évoluer le programme dès cette date.
 
Bons entraînements à tous !